Kako izbaciti stres iz kofera

Previše okupirani poslovnim i privatnim obavezama nemamo uvek prilike da se odmorimo. Užurbano vreme koje prolazi poput munje ne daje nam da zastanemo po neki put. Onda, konačno dođe taj dugo očekivani godišnji odmor. Konačno je vreme da i mi malo predahnemo, da otputujemo negde. Sa radošću očekujemo taj dan kada ćemo sesti u vozilo i uputiti se ka nekoj destinaciji iz snova.

Putovanje stvara neka najlepša osećanja u nama, ali i često može izazvati i veliki stres. Stres znatno umanjuje svu radost i čini da se osećamo mnogo gore nego što bi trebalo. Gubi se svaki pravi smisao doživljaja i vrlo često može da nam upropasti ceo odmor, kako nama tako i onima sa kojima putujemo.

Deluje nemoguće, ali nije tako, uz par saveta i uputstva stres možete u potpunosti eliminisati i na svom putu poneti samo srećne misli.

Planiranje:

Osim ako niste neko ko voli u sekundi da deluje, verujemo da ste bar mesecima unazad planirali da otputujete negde na odmor. Kada ste smislili gde želite ići red je da posetite turističke agencije i vidite koje aranžmane nude. Turističke agencije bi trebalo posetiti pre nego što treba da odete na odmor. Ne zalećite se odmah kod prve agencije, obiđite sve agencije u vašem gradu. Otkrijte sve njihove pogodnosti, stavite na papir i tek kada vidite šta koja agencija nudi izaberite onu pravu. Da bi ste bili sigurni u agenciju proverite i njene podatke i raspitajte se o iskustvima klijenta koji su imali prilike da sarađuju sa njom.

Možete da se raspitate i o željenim destinacijama. Zaposlenima u turističkim agencijama je posao da znaju koja vam destinacija najviše odgovara ako im ispričate šta očekujete od odmora. Ne stidite se i slobodno ispričajte sve ono što želite i slobodno postavljajte pitanja o svemu što vas zanima.

Novac je bitna stavka kada je reč o putovanju, zato se izjasnite koliko novca možete potrošiti na put. Prema vašim mogućnostima pokazaće vam destinacije koje možete posetiti.

Pored samog mesta znaju i šta odredište nudi. Od prevoza, do smeštaja, ishrane, pa sve do zabave možete saznati upravo u agencijama kao i njihove cene. Sa agencijama se možete dogovoriti i da plaćate na rate, ako vam je tako lakše, osim toga kada ste na vreme saznali sve ono što vas zanima, poput cena i kada ste se odlučili gde želite ići možete početi i da odvajate novac. Ako svakog meseca odvojite i malu sumu novca i uštedite nećete morati da brinete da li ćete imati dovoljno para za odmor.

Budite iskreni prema sebi: Šta očekujete od odmora? Da li ste tip osobe koja voli zabavu ili ste možda neko ko želi samo da se opusti u krugu porodice ili prijatelja? Raspitajte se dodatno kakve mogućnosti vaša željena destinacija nudi.

Pakovanje:

Vreme brzo leti i uskoro će doći vreme kada morate da krenete na put. Užurbano pakovanje stvara dodatni stres. Da bi ste ovo izbegli napravite spisak svega što vam je potrebno da ponesete bar mesec dana ranije. Kada ste napravili spisak odvojite sve ono što već imate u kući, a neophodno vam je za odmor. Putne torbe ili kofere, torbe za plažu i izlazak, neki ranac, obuću i garderobu operite, očistite i odložite na neko mesto i ne upotrebljavajte pre puta. U prodavnicama kupite ono što vam je neophodno, a nemate i spakujte u torbu. Ubacite i spisak kako bi ste izbegli da nešto tamo zaboravite. Ne zaboravite i da spakujete vodu i neke grickalice za put da vam ne bi bilo loše u toku vožnje.

Obavezno spakujte:

Kozmetiku

Kupaći kostim ( U slučaju da leti idete na odmor)

Garderobu

Torbe za plažu i za izlazak ili šetnju

Obuću

Veš i čarape

Neku knjigu za čitanje i zanimljive društvene igre

U ranac koji će stajati uz vas sve vreme tokom vožne morate da imate:

vodu, čaj, sok

Slani keks i neke grickalice

Hitnu pomoć

Nikako nemojte da zaboravite da ponesete svoja dokumenta, ubacite ih nekoliko dana ranije i pre nego što izađete iz kuće proverite da li su vam u torbi pasoš, lična karta, zdravstvena knjižica i polisa osiguranja za putovanje. Polisa je nešto što obavezno morate imati ako želite da putujete u drugu zemlju.

Priprema:

Konačno se približava i vreme samog puta. Uskoro ćete biti na odmoru koji ste tako dugo očekivali. Sada je red da se posvetite i malo sebi. Pripremite svoj organizam na vazduh na koji niste navikli. Posetite kozmetičara i frizera, neka vam detaljno srede kosu i kožu, urade piling, masku, tretman…

Hitna pomoć:

Niko ne bi voleo da mu se desi neka nesreća ili bolest na putu, ali dobro je na vreme se pripremiti. Obavezno spakujte gaze, zavoje, hazanplaste, kremu protiv opekotina, kremu protiv ujeda insekta, alkohol za dezinfekciju. Nije redak slučaj da se osoba zbog promene klime razboli, da dobije temperaturu i zato bi najbolje bilo i da ponesete neki lek protiv temperature, kašlja i prehlade i neke vitamine.

Najgori scenario za sve žene je menstracija kada su na moru. Promena klime može da utiče i na to i može se desiti da dobijete sasvim iznenada. Za svaki slučaj pripremite sa ulošcima i tamponima i poneseti neki lek protiv bolova.

Pred put:

Sve ste spakovali, sad je vreme da se dobro odmorite i naspavate. Loš san može povećati stres, a vi to nikako ne želite.

Pojedite nešto lagano, nešto što vam neće pasti na želudac, a dovoljno vas zasititi. Pijte dovoljno tečnosti, kako ne bi ste dehidrirali i obavezno pred sam put idite u toalet. Ništa ne stvara veću nervozu od odlaganja potrebe za toaletom.

Mučnina i povraćanje su čest slučaj kada se putuje, posebno na dalje destinacije. Pred sam put popijte tabletu protiv mučnine kako bi delovala i da vam slučajno ne pripadne muka.

Dodatni savetu protiv stresa za vreme putovanja:

Novac stavite na različita mesta, najbolje je da stavite na mesta koja nisu predviđena za čuvanje novca, ulošci, kutije od lekova, prazne boce šampona…

Obucite se udobno i obujte udobnu obuću, ne želite da vam odeća smeta tokom vožnje. Ponesite i neku jaknicu jer u toku noći može vam biti hladno.

Zapišite adresu hotela i kontakt podatke vlasnika ili onih koji treba da vas sačekaju. Ne zaboravite da napunite bateriju na svom telefonu.

Ako idete autobusom, pravićete pauze i želećete da sednete negde, popijete kafu, sok, možda nešto pojedete. Idite samo na mesto koje je blizu autobusa i platite odmah račun konobaru u slučaju da autobus krene, a vi niste još popili svoje piće.

Konačno odredište:

Stigli ste i osećate se uzbuđeno, ali ako se ne pripremite čak i sada možete osetiti stres. Odmorite se od puta i kada se odmorite popričajte sa nekim iskusnijim, nekim ko tu dolazi godinama ili možda čak i sa meštanima o tome šta sve mesto nudi. Kakvi su ljudi? Kakve su plaže, šetališta, mesta za izlazak? Gde se služe najbolji specijaliteti?

Prošetajte se, upoznajte mesto i izaberite ono što vam se najviše sviđa. Izaberite plažu koja najviše odgovara vašim potrebama.

Sada kada ste konačno izbacili sav stres iz svojih kofera naoružajte se samo lepim i srećnim mislima. Razmišljajte o tome kako ćete se sjajno provesti i zabaviti, koliko ćete novih stvari videti i doživeti. Budite staloženi i optimistični.