Nordijsko hodanje
Fizička aktivnost je veoma važna, kako za lepo oblikovano telo, tako i za opšte čovekovo zdravlje. Međutim mnoge osobe zanemaruju ovu činjenicu. Pored poslovnih i porodičnih obaveza ljudi često nemaju dovoljno vremena i za sebe, a kamoli za sport. To u kasnijim godinama može dovesti do oboljenja poput dijabetesa, problema sa zglobovima , kardio-vaskularnih bolesti…
Za zdravstveno poboljšanje doktori pored prepisane terapije preporučuju promenu ishrane i fizičku aktivnost. Ipak preterivanje na samom početku može doneti više štete nego koristi. Zato je najbolje početi postepeno kako bi se telo naviklo na promene.
Za osobe koje su godinama bile neaktivne, a žele da se više pokrenu nordijsko hodanje bi mogao biti pravi izbor.
Osmislio ga je finski trener Mauri Repo 1979. godine na osnovu obuke u skijanju koristeći jednodelne štapove. Namenjeno je osobama koje nisu u kondiciji, imaju višak kilograma i probleme sa zglobovima.
Zahvaljujući specijalno izrađenim štapovima telo ne oseća veliko opterećenje, a opet se svaki mišić aktivira. Takođe pozitivno utiče i na psihu jer žene, posebno domaćice imaju priliku uživati u društvu drugih pristalica ovog sporta.
Ne postoji granica u godinama, ali najviše se odlučuju starije osobe zbog rezultata koje daje. Naime, ova vrsta hodanja ubrzava metabolizam, podiže energiju i jača zglobove pa je odličan sport za sve one koji žele da smršaju i poprave svoje opšte zdravstveno stanje.
Treninzi se odvijaju na otvorenom u grupi i sastoje se od tri dela: zagrevanja, hodanja i istezanja. Pored klasičnog treninga takođe se odvijaju i edukacije kao i zajednički izleti.
Nordijsko hodanje još uvek nije dovoljno razvijeno u Srbiji, pa se treninzi ne održavaju u mnogim gradovima. Ipak na internetu postoje video lekcije pa uz njihovu pomoć svaka osoba može samostalno ili u društvu primenjivati ga.
S obzirom da promoviše zdravlje i pozitivnost nadamo se da će dostići svoju pravu popularnost i biti dostupnije svuda.
