Smanjenje stresa kroz negu
Život je prepun stresa i napetosti. Brige koje nas okružuju loše deluju na naš organizam. Previše napetosti dovodi do raznih oboljenja. Zato je veoma bitno da znate kako da se opustite. Smanjenje stresa kroz negu može biti delotvorno za čitav organizam.
Život je prepun stresa i napetosti. Brige koje nas okružuju loše deluju na naš organizam. Previše napetosti dovodi do raznih oboljenja. Zato je veoma bitno da znate kako da se opustite. Smanjenje stresa kroz negu može biti delotvorno za čitav organizam.
Spa kod kuće
Ne morate da idete u kozmetičarske salone i plaćate ogromne cene; spa možete napraviti i sami kod kuće.
Ugasite telefon i druge uređaje, osim uređaja na kog bi pustili muziku koja vas opušta i veseli. Apsolutno ništa ne sme da vas remeti. Dan za opuštanje mora da bude rezervisan samo za to. Zaboravite na brige i probleme. Jednostavno skoncentrišite se na to kako ćete se opustiti i rasteretiti svoje telo.
Napunite kadu vodom i dodajte aromatične kupke, penušave lopte, šta god volite. Obavezno zapalite mirišljave sveće, one će vam pomoći da se opustite. Lezite u kadu i pustite da vaše misli odu na neko lepo mesto.
U kupku obavezno dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja i latice cveća. Naša preporuka je da birate opuštajuće mirise poput lavande i nane.
Međutim, ako nemate kadu, možete napraviti opuštajuću kupku za stopala. Dodajte malo himalajske soli i meda.
Opuštajući pilng i maske
Da biste se oslobodili stresa, treba da skinete sve izumrle ćelije sa svoje kože. Uradite piling celog tela. U prodavnicama možete pronaći već gotove proizvode, a možete ga napraviti i sami. Pomešajte mlevenu kafu, šećer i maslinovo ulje. Istrljajte celo telo, a zatim isperite mlakom vodom.
Pored pilinga, uradite i masku za celo telo. Preporučujemo maske koje deluju antibakterijski na kožu, a u isto vreme opuštaju i hidriraju.
Možete napraviti i obloge za telo umesto maski. Skuvajte čaj od kamilice, potopite gazu u njemu i umotajte telo. Takođe, možete potopljenu gazu staviti i na lice. Napravite rupe za oči, nos i usta. Na oči stavite kolutove krastavca. Sačekajte desetak minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
Na kraju namažite mleko, kremu ili ulje za telo masirajućim pokretima.
Opustite svoje telo uz knjigu za čitanje. Obucite pidžamu i zavalite se u omiljenu fotelju. Sa čistim telom očistićete i svoj duh. Osećaćete se rasterećeno i preporođeno.
