Tehnike za poboljšanje cirkulacije i tonusa kože

Kako vreme prolazi i starimo, tako se našem licu gubi elastičnost i kolagen. Smanjuje se potkožno masno tkivo i tonus mišića opada. Pored osnovne nege, mogu pomoći i tehnike za poboljšanje cirkulacije i tonusa kože.

Postoji više tehnika za poboljšanje cirkulacije i tonusa kože; najbolje je kombinovati ih.

Estetska tehnika za poboljšanje cirkulacije i tonusa kože

Estetska pomoć za postizanje mladalačkog izgleda možda jeste najefikasnija i najbrža, ali kako je i najskuplja nisu svi u mogućnosti da je praktikuju. Srećom tehnologija je toliko napredovala da su napravljeni preparati za kućnu upotrebu.

Aparate koji pomoću EMS tehnologije stimulišu lice i poboljšavaju cirkulaciju najbolje je koristiti u kombinaciji sa preparatima za negu. Pored osnovne nege koja se sastoji od čišćenja, toniranja i hidracije, treba dodati i proizvode za obnovu ćelija.

Koristi se na sasvim čistom licu, posle čega se obavezno nanosi anti-age krema, kao i ona sa zaštitnim faktorom. Samostalno korišćenje preparata bez kozmetičarskih proizvoda ne može sasvim biti delotvorno.

Vežbe ze lice

Vežbe za lice su jednostavne, mogu se raditi bilo gde, a delotvorne su. Naša preporuka je da ih radite ujutru i uveče, ali možete ih raditi kad god imate vremena.

Namestite obraze kao da duvate balon i zadržite ih tako par sekundi, a zatim polako ispuštajte vazduh. Vežbu ponavljajte 15 puta. Ova vežba je dobra za postizanje elastičnosti u obrazima i smanjenje bora.

Kako bi ojačali čeljusti, radite vežbe žvakanja. Pomerajte polako donju vilicu gore-dole. Ako vam je lakše možete koristiti žvaku za žvakanje.

Za vežbu za oči potrebno je da vam glava stoji pravo, tako da gledate ispred sebe. Zatim samo pomerajući oči i obrve pogledajte u plafon. Obrve podignite što je više moguće. Vežbu ponovite 10 puta.

Obrve podižite i spuštajte s blago raširenim očima. Za veći efekat stavite kažiprste na čelo.

Da uklonite bore oko usana, izgovarajte slovo O. Odnosno, usne namestite u obliku slova O i zadržite ih par sekundi. Vežbu ponavljajte desetak puta.

Redovnim vežbanjem pomoći ćete svojoj koži na licu da izgleda mlađe, a isto tako ojačaćete mišiće. Potrebno je da ih koristite pravilno, inače nećete postići rezultate. Za početak možete koristiti ogledalo kao pomoćno sredstvo.

Masaže za lice

Kao potpuni rezultat u svoje tehnike za poboljšanje cirkulacije i tonusa lica uvrstite i masaže. Redovnom masažom možete smanjiti bore i postići elastičnost kože. Zahvaljujući oslobađanju od stresa i napetosti, doprinosi mladalačkom izgledu.

Pored toga, postoje i zdravstveni benefiti, kao što su sprečavanje glavobolja i bolova u sinusima.

Masaže se rade na čistom licu, najbolje odmah posle umivanja, dok nanosite kreme ili drugi proizvod poput ulja.

Ručna masaža se izvodi isključivo rukama. Nanesite kremu, a zatim malim kružnim pokretima krećite se od sredine ka drugim delovima lica. Prstima nežno tapkajte po licu, a zatim vežbu završite potezima prstiju prema gore.

Masažu lica možete izvoditi i uz pomoć leda. Možete koristiti kocke leda, ali i sami pripremiti led od prirodnih sastojaka. Kockom leda lice lagano kružnim pokretima masirajte.

Pored ovih tehnika potrebno je da u svoj organizam unosite vitamine i minerale i da čuvate svoje zdravlje. Problemi sa cirkulacijom i tonusom lica mogu imati veze i sa zdravstvenim problemima. Zato vodite pre svega računa o svom zdravlju.