Da bi dete bilo zdravo treba da konzumira hranu koja poseduje benificije po zdravlju. Od malih nogu trudimo se da im to obezbedimo, ali \u010desto i zanemarujemo to pravilo.<\/p>\n\n\n\n

Pad imuniteta, alergije, gojaznosti\u2026 sve su zastupljeniji kod dece. Kako bi se izborili sa njima potrebno je uvesti druga\u010diji jelovnik i okrenuti se prirodnim namirnicama. Svaki po\u010detak i promena su uvek te\u0161ki, ali rezultat koji se dobija kori\u0161\u0107enjem iznenadi\u0107e vas.<\/p>\n\n\n\n

Zdrave i ukusne grickalice za decu potrebno su i njima i nama odraslima. Kako bi u\u017eivali u svakom zalogaju punom vitamina i minerala, pripremili smo vam par recepata koji vam mogu pomo\u0107i pri izboru.<\/p>\n\n\n\n

\u010cips od jabuka<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jabuka ima mnoge blagodeti na organizam. Bogata je vlaknima, sadr\u017ee vitaminima C<\/strong>, A<\/strong>, E<\/strong>, B1<\/strong>, B2<\/strong>, B6<\/strong>, beta karoten, kalijum, kalcijum, fosfor, gvo\u017e\u0111e i deluje antioksidatno. Kao takva riznica je zdravlja. \u010cips od nje je pravi izbor za decu uz omiljeni crta\u0107 ili igru sa drugarima.<\/p>\n\n\n\n

Jabuke treba lepo oprati i olju\u0161titi. Ise\u0107i ih na tanke listi\u0107e i pore\u0111ati u pleh prekriven pek papirom. Posuti ih cimetom ili sme\u0111im \u0161e\u0107erom i ih osu\u0161iti u zagrejanoj rerni.<\/p>\n\n\n\n

Medene plo\u010dice<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Med sadr\u017ei mnoga blagotvorna dejstva, brzo deluje na organizam i spada u najlekovitiju i najzdraviju namirnicu. Svakodnevna upotreba preporu\u010dljiva je i od strane lekara, a deca mogu da ga koriste od navr\u0161enih 12 meseci.<\/p>\n\n\n\n

Za pripremu medenih plo\u010dica potrebno je:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Med<\/p>\n\n\n\n

Susam<\/p>\n\n\n\n

Priprema je veoma jednostavna, a u kombinacija sa susamom poseduje dosta lekovita svojstva. Susam kratko propr\u017eiti na tiganju bez dodatka ulja, pa dodati otopljeni med i sve lepo sjediniti. Smesu sipati na pek papir i prekriti jo\u0161 jednim kako bi uz pomo\u0107 oklagije rastanjili. Ostaviti na hladnom mestu da odstoji i osu\u0161i se, a zatim ise\u0107i na plo\u010dice zeljene veli\u010dine.<\/p>\n\n\n\n

Plo\u010dice sa semenkama<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Potrebno je:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

300 gr integralnog p\u0161eni\u010dnog bra\u0161na<\/p>\n\n\n\n

150g heljdinog bra\u0161na<\/p>\n\n\n\n

\u00bd ka\u0161i\u010dice sode bikarbone ili pra\u0161ka za pecivo<\/p>\n\n\n\n

50ml ulja<\/p>\n\n\n\n

200ml kisele vode<\/p>\n\n\n\n

Semenke po \u017eelji<\/p>\n\n\n\n

Sve suve sastojke pome\u0161ati i sjediniti, pa dodati postepeno kiselu vodu i ulje, me\u0161ati dok se ne dobije glatka smesa. Ostaviti da odstoji 15 minuta, pa rastanjiti oklagijom i ise\u0107i na pravugaonike \u017eeljene veli\u010dine. U zagrejanoj rerni na 200 stepeni pe\u0107i 20 minuta.<\/p>\n\n\n\n

\u010cips od kelja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kelj je povr\u0107e koje deca ne vole da jedu i na svaki mogu\u0107i na\u010din poku\u0161avaju da izbegnu njegovo kori\u0161\u0107enje. Veoma je zdrav pun je vitamina i minerala, pa kao takav mali\u0161anima treba \u010desto uvesti u ishranu.<\/p>\n\n\n\n

Petnestak listi\u0107a kelja lepo oprati i ise\u0107i na manje komade. Dobro za\u010diniti (za\u010dine odaberite po \u017eelji) i posuti morskom solju, re\u0111ati u pleh prekriven pek papirom. Pre su\u0161enja poprskati maslinovim uljem i staviti u rerni koju ste prethodno zagrejali na 100 stepeni. Su\u0161iti ih dok ne postanu hrskavi. Na ovaj na\u010din mo\u017eete pripremati i \u010dips od tikvica, krompira, cvekli ili batata.<\/p>\n\n\n\n

Energetske bombice<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Potrebno je:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Suvo vo\u0107e ( kajsija, \u0161ljiva, smokva i urma)<\/p>\n\n\n\n

Ovsene pahuljice<\/p>\n\n\n\n

\u010cija seme<\/p>\n\n\n\n

Suncokretove semenke<\/p>\n\n\n\n

Bundevine semenke<\/p>\n\n\n\n

Med<\/p>\n\n\n\n

Mleveni le\u0161nik<\/p>\n\n\n\n

Suvo vo\u0107e pome\u0161ati sa ovsanim pahuljicama, pa dodati \u010dija seme, suncokretove i bundevine semenke. Dodavati postepeno med i me\u0161ati, a po \u017eelji mo\u017eete dodati i mleveni le\u0161nik. Smesu lepo sjediniti i ostaviti da odstoji 5 minuta, pa zatim napraviti kuglice.<\/p>\n\n\n\n

Ove zdrave grickalice savr\u0161ena su zamena za one iz prodavnica. Va\u0161a deca bi\u0107e odu\u0161evljena, a mo\u017eete ih spremiti i za sebe i prijatelje i grickati ih uz neki dobar film ili utakmicu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mali\u0161ani \u010desto imaju potrebu za slatki\u0161ima i grickalicama. Umesto da ih zadovoljite sa nezdravom industrijskom hranom ponudite im zdrave i ukusne grickalice za decu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[186,137],"tags":[653,652],"class_list":["post-2505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepti","category-uradi-sam-a","tag-grickalice","tag-slatkisi"],"yoast_head":"\n